11月28日，体育与健康学院特邀酒泉卫生学校李晓彬老师，为我院学生带来了一场深入浅出的情绪与压力管理心理讲座。本次讲座旨在帮助同学们更好地认识和理解情绪与压力，掌握有效的应对方法，提升个人的心理素质和生活质量。

李老师以其丰富的实践经验和深厚的理论功底，为学生们带来了一场精彩纷呈的讲座。她首先从情绪的定义和分类入手，详细阐述了情绪的产生机制、影响因素以及情绪对个人行为和心理健康的重要作用。接着，她深入剖析了压力的来源和类型，指出了压力对个人生理、心理和行为的多方面影响。

在讲座的亮点部分，李老师重点介绍了情绪与压力的应对方法。她强调，面对情绪与压力，我们首先要学会接纳和正视它们，而不是逃避或否认。我们可以通过积极的心理暗示、合理的情绪宣泄、有效的时间管理以及良好的社会支持等方式来调控情绪、缓解压力。李老师还结合实际案例，为学生们提供了许多具体可行的操作建议和方法技巧。

通过讲座的开展，为同学们搭建了一个学习心理健康知识的平台，帮助他们在面对情绪与压力时能够更加从容应对。这无疑对他们的成长和发展具有积极的促进作用。学院也将进一步加强与心理健康专家的合作与交流，不断提升自身的心理健康教育水平和服务质量。相信在学院的努力下，学生们的心理健康水平将得到更大的提升和发展。

信息员：王智慧

审核人：马  鑫